リンパと免疫力

　　最近、リンパに関係する記事をよく見かけます。リンパとは、リンパ管と、その中のリンパ液を指します。

　　リンパの役割は、一つが栄養や水分が毛細血管から細胞に供給された後に出る老廃物や余った水分を回収する
　　ことのようです。疲労物質が回収されるので、元気が復活します。

　　もう一つは、細菌や異物が侵入してきた際に、撃退する免疫の働きがあるようです。あのナチュラルキラー（ＮＫ）
　　細胞は、リンパ球の約２割を占めるそうです。

　　血液と同じように、リンパ液も流してやらないと役割が果たせないのですが、リンパ液は滞りやすく、筋肉を動かさ
　　ないと流れがスムーズいかないようです。

　　血液は心臓の強力なポンプがありますが、基本的にリンパは筋肉に刺激を与えることによって流れますので、
　　積極的に体を動かしましょう。ウォーキングなどが良いようです。運動ができない場合は、マッサージなどで刺激
　　をして、リンパの流れを作ってあげましょう。